1. Psicologo

Lo psicologo può aiutarti a:

• Gestire lo stress e le emozioni.
• Affrontare difficoltà personali o lavorative.
• Migliorare l'autostima e le relazioni.
• Comprendere meglio te stesso e i tuoi comportamenti.
• Prevenire il disagio e recuperare il benessere psicologico.

Non è necessario avere un disturbo psicologico per rivolgersi a uno psicologo: anche un momento di cambiamento, una decisione difficile o il desiderio di conoscersi meglio possono essere motivi validi.

Può svolgere interventi di sostegno e trattamento psicologico; non è corretto pensare che si occupi soltanto di ascolto o consulenza.

2. Psicoterapeuta

Lo psicoterapeuta utilizza un metodo terapeutico specifico per aiutarti, ad esempio, a:

• Ridurre ansia persistente e attacchi di panico.
• Affrontare depressione e sofferenza emotiva.
• Elaborare esperienze traumatiche.
• Comprendere schemi di pensiero e comportamento ricorrenti.
• Modificare dinamiche relazionali che causano sofferenza.
• La psicoterapia può essere breve oppure durare mesi o anni, a seconda della situazione, degli obiettivi e dell'approccio utilizzato.

Esistono diversi orientamenti, tra cui la psicoterapia cognitivo-comportamentale, psicodinamica, sistemico-relazionale e umanistica.